Curiosidades

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Dormir bien es clave para nuestra salud. 10 consejos para descansar profundamente ūüėī

‚ÄúLa privaci√≥n de sue√Īo merma nuestro rendimiento laboral y provoca fallos de memoria y de razonamiento, irritabilidad, ansiedad e incluso aumenta el riesgo de accidentes. Es m√°s, en los √ļltimos a√Īos, se ha demostrado que dormir poco est√° relacionado directamente con el aumento de la grasa corporal, y por lo tanto, con la obesidad‚ÄĚ, afirma Eduardo Gonz√°lez Zorzano, experto m√©dico de Laboratorios Cinfa.

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Qué es el ADN. Descubriendo nuestra verdadera identidad

El ADN es una secuencia de aproximadamente tres mil millones de moléculas (nucleótidos), en el caso de una célula animal típica, y ahí es donde están, de forma codificada, todas las instrucciones genéticas usadas en el desarrollo y funcionamiento de todos los organismos vivos.

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Cultiva tus propias verduras

Cada vez son m√°s las personas que se deciden a buscar un espacio en su casa para montar un peque√Īo huerto. Es la mejor manera para disfrutar de las frutas y verduras m√°s sabrosas y sobre todo m√°s saludables. ¬°Descubriremos que la lechuga y el tomate no saben a pl√°stico! Las propiedades de estos alimentos llegan a nuestros platos sin haber sufrido procedimientos artificiales que para nada contribuyen ni al sabor ni a mejorar nuestra salud. Si est√°s decidido a convertirte en un peque√Īo ‚Äúagricultor‚ÄĚ, toma nota de los consejos que te damos en Knowi y a disfrutar.

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La siesta, una costumbre saludable y muy nuestra

La siesta es una costumbre muy mediterránea especialmente afincada en nuestro país. Cuántas veces no se nos ha criticado desde fuera por dar carta de naturaleza a esta costumbre tan arraigada en nuestra cultura. Ahora desde diversos entornos de especialización se apuntan sus beneficios para la salud, eso sí, siempre y cuando no se exceda su duración y se realice en las condiciones adecuadas.

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¬ŅPor qu√© producen alergia los f√°rmacos?

Los medicamentos tienen grandes efectos beneficiosos, pero tambi√©n tienen efectos adversos. Conocemos estos efectos adversos por propia experiencia o a trav√©s del prospecto que acompa√Īa a cada medicamento. Pero adem√°s, tambi√©n pueden producir alergia.

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El estrés es perjudicial para la memoria

Un mayor nivel de estr√©s acelera el declive cognitivo y por tanto la memoria en personas mayores, tal y como concluye un estudio del Chicago Health and Agin Proyect publicado en la prestigiosa Psychosomatic Medicine. Fortalecer la memoria con ejercicios cuando est√° en plena forma es clave para frenar el deterioro con el paso de los a√Īos.

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Pon una planta en tu vida

Parece una cosa absurda o de poco valor, pero la verdad es que como en todo hay que probarlo, hay que ver en este simple consejo una oportunidad para poner a tu cuidado una nueva vida, silenciosa pero que sabe transmitir sin duda su ‚Äúestado de √°nimo‚ÄĚ, es un reflejo perfecto de tu forma de ser con toda seguridad.

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8 claves para evitar la frustración

Este aspecto que parece de ‚Äúperogrullo‚ÄĚ, no lo es tanto, puesto que infinidad de veces nos hemos visto abrumados por la frustraci√≥n y el hast√≠o que conlleva, en algunos casos con manifestaciones que bien podr√≠an corresponder a un fen√≥meno de depresi√≥n reactiva.

Verdades y mitos sobre los pelirrojos

Qui√©n m√°s qui√©n menos, todos conocemos a alg√ļn pelirroj@, y es cierto que despiertan cierta curiosidad. En las reuniones el color de su pelo suele ser tema frecuente de conversaci√≥n, y en verano siempre est√°s atento a ver c√≥mo se multiplican sus pecas. Adem√°s tradicionalmente, los pelirrojos siempre han sido motivo de controversia…y hace unas semanas un estudio anunciaba que en 90 a√Īos los ¬ęlocos del pelo rojo¬Ľ podr√≠an extinguirse. Pero finalmente parece ser que es otro mito m√°s sobre los pelirrojos. En Knowi, que tenemos amigos con el pelo de todos los colores, vamos a desmontar todos esos mitos sobre los pelirrojos.

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¬ŅPor qu√© tenemos hipo?

¬ŅQu√© extra√Īa funci√≥n cumple el gracioso hipo? Que inc√≥modo es que aparezca durante una comida de trabajo, una reuni√≥n o simplemente cuando est√°s solo en casa, ya que molesta.

Tomar una sauna puede proteger nuestro corazón

Tomar una sauna, incluso a diario puede reducir el riesgo de muerte cardiaca, seg√ļn un estudio reciente llevado a cabo por la Universidad Eastern Finland. El estudio de seguimiento descubri√≥ que los hombres que toman una sauna 4-7 veces a la semana eran 63% menos propensos a experimentar una muerte s√ļbita card√≠aca que los que tomaban una sauna una vez a la semana.

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¬ŅCompresas o tampones?

Hay muchas alternativas al uso de compresas o tampones, pero para qu√© enga√Īarnos‚Ķson los m√©todos m√°s utilizados durante los d√≠as en los que nos toca soportar a nuestra amiga la menstruaci√≥n. ¬ŅHay uno mejor que otro?

La influencia del ruido en nuestra salud

El ruido del tr√°fico es el segundo mayor problema medioambiental en la Uni√≥n Europea (UE), seg√ļn la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS). Despu√©s de la contaminaci√≥n del aire, el ruido afecta a la salud de la mayor√≠a de las personas. Pero la legislaci√≥n en relaci√≥n con la contaminaci√≥n ac√ļstica es insuficiente. Un nuevo informe muestra c√≥mo los efectos negativos del ruido sobre la salud pueden ser reducidos.

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Saba√Īones, una consecuencia del fr√≠o en la piel

Los vulgarmente conocidos como saba√Īones, conocidos en medicina como ‚Äúeritema pernio‚ÄĚ, aparecen en las zonas distales de las extremidades, es decir en dedos de manos y pies, as√≠ como en otras √°reas acras o distales como pueden ser las orejas o incluso en la nariz.

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Los secretos del perfume: el tipo de piel, clave para elegirlo

Si hasta los gladiadores se perfumaban antes de salir a combatir, ¬Ņt√ļ te vas a quedar atr√°s? A un acto tan natural como abrir el armario del ba√Īo, coger el frasco de colonia y apretar el bot√≥n pulverizador le respaldan siglos de historia‚Ķ

¬ŅQu√© es la andropausia, existe o es un mito?

No es un mito, es una realidad, la andropausia tambi√©n existe, los varones sufrimos las consecuencias de este fen√≥meno asociado a la edad. Al igual que en las mujeres llega un momento en su vida en el que hay un cambio hormonal evidente que provoca un s√≠ndrome conocido como ‚Äúmenopausia‚ÄĚ, en el hombre tambi√©n se produce una circunstancia similar en cuanto a la disminuci√≥n de los niveles de testosterona, lo cual hace que se produzcan una serie de cambios evidentes en nuestro organismo.

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