Curiosidades

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Dormir bien es clave para nuestra salud. 10 consejos para descansar profundamente 馃槾

鈥淟a privaci贸n de sue帽o merma nuestro rendimiento laboral y provoca fallos de memoria y de razonamiento, irritabilidad, ansiedad e incluso aumenta el riesgo de accidentes. Es m谩s, en los 煤ltimos a帽os, se ha demostrado que dormir poco est谩 relacionado directamente con el aumento de la grasa corporal, y por lo tanto, con la obesidad鈥, afirma Eduardo Gonz谩lez Zorzano, experto m茅dico de Laboratorios Cinfa.

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Qu茅 es el ADN. Descubriendo nuestra verdadera identidad

El ADN es una secuencia de aproximadamente tres mil millones de mol茅culas (nucle贸tidos), en el caso de una c茅lula animal t铆pica, y ah铆 es donde est谩n, de forma codificada, todas las instrucciones gen茅ticas usadas en el desarrollo y funcionamiento de todos los organismos vivos.

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Fobias y miedo 驴cu谩les son las diferencias?

Mientras el miedo es una emoci贸n caracterizada por una alteraci贸n del 谩nimo que produce angustia ante un peligro o un eventual perjuicio, en el caso de las fobias, se trata de un trastorno psicol贸gico que genera un miedo exacerbado, irracional e incontrolable ante ciertos est铆mulos, pudiendo llegar a afectar sus vidas cotidianas, la relaci贸n con su entorno y con sus seres queridos.

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Cultiva tus propias verduras

Cada vez son m谩s las personas que se deciden a buscar un espacio en su casa para montar un peque帽o huerto. Es la mejor manera para disfrutar de las frutas y verduras m谩s sabrosas y sobre todo m谩s saludables. 隆Descubriremos que la lechuga y el tomate no saben a pl谩stico! Las propiedades de estos alimentos llegan a nuestros platos sin haber sufrido procedimientos artificiales que para nada contribuyen ni al sabor ni a mejorar nuestra salud. Si est谩s decidido a convertirte en un peque帽o 鈥渁gricultor鈥, toma nota de los consejos que te damos en Knowi y a disfrutar.

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La siesta, una costumbre saludable y muy nuestra

La siesta es una costumbre muy mediterr谩nea especialmente afincada en nuestro pa铆s. Cu谩ntas veces no se nos ha criticado desde fuera por dar carta de naturaleza a esta costumbre tan arraigada en nuestra cultura. Ahora desde diversos entornos de especializaci贸n se apuntan sus beneficios para la salud, eso s铆, siempre y cuando no se exceda su duraci贸n y se realice en las condiciones adecuadas.

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El estr茅s es perjudicial para la memoria

Un mayor nivel de estr茅s acelera el declive cognitivo y por tanto la memoria en personas mayores, tal y como concluye un estudio del Chicago Health and Agin Proyect publicado en la prestigiosa Psychosomatic Medicine. Fortalecer la memoria con ejercicios cuando est谩 en plena forma es clave para frenar el deterioro con el paso de los a帽os.

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Pon una planta en tu vida

Parece una cosa absurda o de poco valor, pero la verdad es que como en todo hay que probarlo, hay que ver en este simple consejo una oportunidad para poner a tu cuidado una nueva vida, silenciosa pero que sabe transmitir sin duda su 鈥渆stado de 谩nimo鈥, es un reflejo perfecto de tu forma de ser con toda seguridad.

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8 claves para evitar la frustraci贸n

Este aspecto que parece de 鈥減erogrullo鈥, no lo es tanto, puesto que infinidad de veces nos hemos visto abrumados por la frustraci贸n y el hast铆o que conlleva, en algunos casos con manifestaciones que bien podr铆an corresponder a un fen贸meno de depresi贸n reactiva.

驴Por qu茅 se produce tanto dolor en el parto? La evoluci贸n tiene la respuesta

Tener una amiga embarazada en tu grupo de colegas fomenta que tarde o temprano las conversaciones se vayan centrando en ese tema, y ayer cuando quedamos no pudo ser de otra manera鈥 c贸mo no, apareci贸 la eterna pregunta 驴por qu茅 si la naturaleza es tan sabia no se da a luz de otra forma menos dolorosa para la parturienta?

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Verdades y mitos sobre los pelirrojos

Qui茅n m谩s qui茅n menos, todos conocemos a alg煤n pelirroj@, y es cierto que despiertan cierta curiosidad. En las reuniones el color de su pelo suele ser tema frecuente de conversaci贸n, y en verano siempre est谩s atento a ver c贸mo se multiplican sus pecas. Adem谩s tradicionalmente, los pelirrojos siempre han sido motivo de controversia…y hace unas semanas un estudio anunciaba que en 90 a帽os los 芦locos del pelo rojo禄 podr铆an extinguirse. Pero finalmente parece ser que es otro mito m谩s sobre los pelirrojos. En Knowi, que tenemos amigos con el pelo de todos los colores, vamos a desmontar todos esos mitos sobre los pelirrojos.

驴Por qu茅 tenemos hipo?

驴Qu茅 extra帽a funci贸n cumple el gracioso hipo? Que inc贸modo es que aparezca durante una comida de trabajo, una reuni贸n o simplemente cuando est谩s solo en casa, ya que molesta.

Tomar una sauna puede proteger nuestro coraz贸n

Tomar una sauna, incluso a diario puede reducir el riesgo de muerte cardiaca, seg煤n un estudio reciente llevado a cabo por la Universidad Eastern Finland. El estudio de seguimiento descubri贸 que los hombres que toman una sauna 4-7 veces a la semana eran 63% menos propensos a experimentar una muerte s煤bita card铆aca que los que tomaban una sauna una vez a la semana.

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驴Compresas o tampones?

Hay muchas alternativas al uso de compresas o tampones, pero para qu茅 enga帽arnos鈥on los m茅todos m谩s utilizados durante los d铆as en los que nos toca soportar a nuestra amiga la menstruaci贸n. 驴Hay uno mejor que otro?

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La influencia del ruido en nuestra salud

El ruido del tr谩fico es el segundo mayor problema medioambiental en la Uni贸n Europea (UE), seg煤n la Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS). Despu茅s de la contaminaci贸n del aire, el ruido afecta a la salud de la mayor铆a de las personas. Pero la legislaci贸n en relaci贸n con la contaminaci贸n ac煤stica es insuficiente. Un nuevo informe muestra c贸mo los efectos negativos del ruido sobre la salud pueden ser reducidos.

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Saba帽ones, una consecuencia del fr铆o en la piel

Los vulgarmente conocidos como saba帽ones, conocidos en medicina como 鈥渆ritema pernio鈥, aparecen en las zonas distales de las extremidades, es decir en dedos de manos y pies, as铆 como en otras 谩reas acras o distales como pueden ser las orejas o incluso en la nariz.

Los secretos del perfume: el tipo de piel, clave para elegirlo

Si hasta los gladiadores se perfumaban antes de salir a combatir, 驴t煤 te vas a quedar atr谩s? A un acto tan natural como abrir el armario del ba帽o, coger el frasco de colonia y apretar el bot贸n pulverizador le respaldan siglos de historia鈥

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驴Qu茅 es la andropausia, existe o es un mito?

No es un mito, es una realidad, la andropausia tambi茅n existe, los varones sufrimos las consecuencias de este fen贸meno asociado a la edad. Al igual que en las mujeres llega un momento en su vida en el que hay un cambio hormonal evidente que provoca un s铆ndrome conocido como 鈥渕enopausia鈥, en el hombre tambi茅n se produce una circunstancia similar en cuanto a la disminuci贸n de los niveles de testosterona, lo cual hace que se produzcan una serie de cambios evidentes en nuestro organismo.

Controla la sudoraci贸n excesiva

Cualquier d铆a de calor de este verano. No se necesita nada m谩s para empezar a empaparnos de sudor. Para muchos, concretamente 176 millones de personas en todo el mundo, el exceso de sudoraci贸n o hiperhidrosis es una enfermedad que convierte los d铆as m谩s calurosos en una pesadilla.

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