Las compañeras silenciosas

Desde aquella mítica campaña publicitaria de “sufro en silencio las hemorroides” comenzó a hacerse más normal hablar de estas temidas compañeras. Las hemorroides son inflamaciones de las venas del recto y el ano que suelen producirse como consecuencia del esfuerzo para evacuar el intestino, aunque pueden ser causadas por otros factores como el embarazo, el estreñimiento crónico, la diarrea o el envejecimiento.

El principal síntoma de las hemorroides es el dolor alrededor del ano y sangre roja brillante en las heces, en el papel higiénico o en el inodoro (retrete). Otras causas de sangrado anal o rectal incluyen un cáncer colorrectal o anal, por lo que en caso de mínima duda acude a tu médico.

El tratamiento suele incluir baños tibios y cremas locales, aunque si es un caso complicado puede ser necesario recurrir a cirugía u otros tratamientos. Para evitar su aparición, los especialistas recomiendan:

  • Mantener una buena higiene anal.
  • Añadir mayor ingesta de fibra a través de verduras, frutas y pan integral.
  • Beber al menos 2 litros de agua al día.
  • Cuando las diarreas aparezcan, acudir al médico.
  • Evitar alimentos muy sazonadas, picantes y grasos.
  • No obligar la evacuación, ni permanecer por largos periodos en el esfuerzo.
  • Mantener un peso corporal adecuado.
  • Evitar el sedentarismo, hacer ejercicio por lo menos tres veces a la semana para mejorar la circulación.
  • Evitar la ropa muy apretada.
  • No hay que limpiarse demasiado fuerte con el papel higiénico; no obstante, es obligatorio cuidar la higiene para evitar inflamaciones e infecciones. El uso de agua para asearse, como hacen en los países árabes, explica en parte que se den menos casos de hemorroides.
  • Acudir al especialista para recibir un diagnóstico oportuno y adecuado es la diferencia entre una curación efectiva o permanecer con las hemorroides con los riesgos y molestias que esta conlleva.
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