Un nuevo estudio de la Universidad de Concordia (Canad谩) ha descubierto que las personas mayores que padecen insomnio tienen un mayor riesgo de desarrollar un deterioro de la memoria y de la capacidad cognitiva a largo plazo, como la demencia.
El estudio, publicado en la revista ‘SLEEP‘, se basa en los datos de m谩s de 26.000 participantes del ‘Estudio Longitudinal Canadiense sobre el Envejecimiento’, todos ellos con edades comprendidas entre los 45 y los 85 a帽os.
Los investigadores compararon las evaluaciones autoinformadas del sue帽o y la memoria y las pruebas neuropsicol贸gicas en varios dominios cognitivos de 2019 y un seguimiento en 2022. Los participantes que informaron de un empeoramiento de la calidad del sue帽o en ese intervalo de tres a帽os tambi茅n ten铆an mayores probabilidades de informar de un deterioro subjetivo de la memoria.
芦Encontramos que el insomnio espec铆ficamente estaba relacionado con un peor rendimiento de la memoria en comparaci贸n con aquellos que tienen algunos s铆ntomas de insomnio solo o no tienen problemas de sue帽o en absoluto禄, dice el coautor del estudio, Nathan Cross. 芦Este d茅ficit en la memoria era espec铆fico, ya que tambi茅n observamos otros dominios de la funci贸n cognitiva, como la capacidad de atenci贸n en la multitarea. Solo encontramos diferencias en la memoria禄, a帽ade.
El insomnio, se帽ala, ha sido clasificado como trastorno psicol贸gico en el ‘Manual diagn贸stico y estad铆stico de los trastornos mentales’, el principal manual de referencia utilizado por los m茅dicos de todo el mundo
Grandes datos y un enfoque agudo
A diferencia de los estudios anteriores sobre la calidad del sue帽o, 芦este se beneficia de su gran conjunto de datos y de su enfoque en los trastornos del sue帽o禄, dice Cross. El insomnio, se帽ala, ha sido clasificado como trastorno psicol贸gico en el ‘Manual diagn贸stico y estad铆stico de los trastornos mentales‘, el principal manual de referencia utilizado por los m茅dicos de todo el mundo.
芦El insomnio no es solo dar vueltas en la cama durante un tiempo antes de acostarse. El diagn贸stico requiere s铆ntomas de dificultad para conciliar el sue帽o, permanecer dormido o despertarse demasiado pronto tres noches a la semana durante un periodo de tres meses. Adem谩s, las personas con insomnio deben informar de que este problema de sue帽o les causa dificultades durante el d铆a禄, explica Cross.
Para este estudio, los investigadores agruparon a los sujetos en una de las tres categor铆as siguientes: los que no informaron de problemas de sue帽o en la l铆nea de base de 2019, los que ten铆an algunos s铆ntomas de insomnio y los que desarrollaron un probable insomnio. Cuando observaron los datos del seguimiento de 2022, los que hab铆an informado de un empeoramiento de la calidad del sue帽o (de no tener s铆ntomas a tener algo de insomnio o insomnio probable, o de tener algunos s铆ntomas a tener insomnio probable) eran m谩s propensos a informar de un deterioro de la memoria o a que su m茅dico se lo diagnosticara.
Tambi茅n eran m谩s propensos a mostrar una mayor prevalencia de ansiedad, depresi贸n, somnolencia diurna, tener interrupciones respiratorias durante el sue帽o, otros problemas relacionados con el sue帽o, fumar y una mayor puntuaci贸n del 铆ndice de masa corporal (IMC). Todos ellos se consideran factores de riesgo de deterioro cognitivo y demencia. Adem谩s, el estudio descubri贸 que los hombres con insomnio obtienen peores resultados en las pruebas de memoria que las mujeres, lo que sugiere que los hombres mayores pueden correr un mayor riesgo.
芦Sin embargo, hay una buena noticia: los trastornos del sue帽o como el insomnio pueden tratarse芦, a帽ade Cross. 芦Esto pone de relieve la importancia de diagnosticar y tratar adecuadamente el insomnio lo antes posible en los adultos mayores. Tratar adecuadamente el trastorno del insomnio podr铆a convertirse en una importante medida preventiva del deterioro cognitivo y mitigar la incidencia de la demencia en edades avanzadas禄, finaliza.
